위장에 좋은 음식

위장에 좋은 음식

 

 

1. 양배추

 

양배추를 섭취하게 되면 위산과 자극물질들이 위에 상처를 내는 것을 막아주므로 위장에 좋은 음식인데요.

 

양배추는 위염이나 위궤양에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

 

2. 부추

 

부추는 강장효과가 뛰어나 배를 따뜻하게 해주고 위장을 튼튼하게 해주어 위장에 좋은 음식입니다.

 

3. 귤껍질

 

귤껍질에는 헤스페리딘이란 성분이 위를 튼튼하게 해주고 위액 분비를 원활하게 해준다고 합니다.

 

4. 연근

 

연근을 자를때 무틴이라는 물질이 위 점막을 보호해줘 위장에 좋은 음식입니다.

 

5. 흰살생선

 

흰살생선에는 비타민b1 성분이 풍부해 소화를 원활하게 해주고 혈액순환을 도와준다고 합니다.